Venha participar da aula gratuita de Lian Gong para pessoas idosas. O Lian Gong traz benefícios tanto para o corpo e para a mente. Para o corpo, ajuda no fortalecimento dos ossos e dos músculos, na melhora da resistência física, do movimento das articulações, da respiração, da circulação do sangue e da energia do corpo, além da postura de forma global. Para a mente, a prática ajuda no controle das emoções, na diminuição da ansiedade e da depressão, na promoção do autocuidado, na melhora da concentração e da autoestima.

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Dia: Quarta-feira

Horário: 09h00 e 10h00